Хотя я в основном работаю вечером или ночью, но в течение нескольких хороших лет пытаюсь убедить свое тело, что было бы лучше все делать утром. Я понимаю, что мой мозг работает наиболее эффективно именно в это время, однако бесконечные «все еще только пятнадцать минут» чаще всего выигрывают с будильником, установленным на пятую.

App Store: средняя оценка 4; размер 29 Мб; есть платная версия

Независимо от того, как вы встаете, правильная утренняя и ритуальная оптимизация может помочь вам быстрее выполнить назначенный задачи.

На помощь, как обычно, приходит мобильное приложение. Morning Routine позволяет вам контролировать время, затраченное на выбранные действия. Если такой строгий самоанализ звучит для вас не абсурдно, возможно, данное приложение поможет вам организовать себя лучше.

Интерфейс и особенности

На главном экране приложения нас приветствует мотивационная цитата дня, а также вкладка «Morning Routine». Зачем нам давать отдельную кнопку, чтобы перейти в ежедневные утренние ритуалы? Приложение PRO, за которое потребуется заплатить около 3 долларов, позволяет добавлять блоки задач в любое время дня или конкретные задачи. Например, все упражнения, которые мы делаем во время посещения тренажерного зала, с делением на перерывы и время выполнения). Но я сосредоточусь на утренних мероприятиях бесплатной версии Morning Routine, потому что с ними у меня, наверное, больше всего проблем…

Экран утренней активности разделен на две части. В верхней части мы можем установить выбранное изображение, отметить, в какой день мы будем выполнять задание, а также во сколько начинается наш день. Приложение также указывает, сколько в общем займут выделенные задачи, расположенные на второй половине интерфейса. У Morning Routine есть готовая база данных задач, которую мы можем добавить одним щелчком мыши. Они назначаются по умолчанию, но, конечно, их можно изменить. Здесь вы увидите: чистка зубов, утренняя молитва, завтрак, кофе, медитация, планирование недели и многие другие подготовленные шаблоны. Добавление задачи самостоятельно также не требует много времени и это делается достаточно просто — нужно ввести имя и установить время на ползунках.

Каждое утро в определенное время мы получаем уведомление о том, что настало время начать наши «утренние процедуры». Приложение запускает таймеры, назначенные для определенных действий, расположенные в соответствующем порядке. Делая это, мы можем попытаться адаптироваться к тому времени, которое поставили под конкретную задачу.

Вывод

Это решение похоже на метод Pomodoro в более хардкорном издании. Однако мне кажется, что постановка таких целей побуждает нас выполнять более конкретные задачи. Все зависит от силы воли и мотивации. Если вы знаете, что такие решения могут работать на вас, то рекомендовал бы вам проверять это приложение на практике. Его можно найти в App Store бесплатно.