Как сложно бывает взрослому человеку приучить себя пользоваться смартфоном/планшетом только по необходимости: не смотреть часами ролики, не играть в игры, не сидеть в социальных сетях забывая о жизни. 

Сразу избавиться не получиться, для этого необходимо методичное наблюдение за своими привычками и постепенный отказ от них.

Приложение Quality Time помогает организовать такую работу над собой: собирает полную информацию о том, когда и сколько раз пользовались девайсом, к каким программам обращались чаще всего и т. д.

f-2633-440f13f2ff (1)
Блокировка на 5 часов

                              Умный контроль

Для того, чтобы отучить себя сидеть по долгу в телефоне/планшете на первых порах необходимо не ограничивать себя. В это время Quality Time следит и регистрирует Вашу деятельность, из этого составляется статистика за час, за день, за неделю.

Согласно полученным данным можно сделать вывод о том, для чего использовался телефон: если это были деловые разговоры (значит всё в норме), но как только Вы обнаружите что сидите за игрой каждый день по 4 часа, необходимо менять привычку.

f-7400-1e0ec53058 (2)
Ответы в почте

Для этого в Quality Time есть специальные инструменты: например часто бывает что играть пользователь начинает в определённое время, значит его можно отследить и установить через приложение блокировку телефона на данные часы.

Как только рука по привычке потянется к девайсу, пользователь поймёт что никакой возможности это сделать нет, так как смартфон заблокирован на время и придётся ждать около 4 часов (со временем привычка разрушается).

                          Инструменты для контроля

скачанные файлы (3)
Время отдохнуть

В Quality Time есть три инструмента для контроля и ограничения:

  • Предупреждение на время: при каждой попытке взять в рук телефон, на рабочем столе будет появляться сообщение, что Вы превысили допустимую норму работы с девайсом.
  • Перерыв: приложение самостоятельно расчитывает количество часов работы за планшетом и блокирует телефон как только они заканчиваются.
  • Самостоятельная установка блокировки на телефон, в заданное время.

Дополнительно пользователь может блокировать автоматические сообщения, чтобы не мешали во время отдыха и наоборот во время блокировки отвечать на звонки и смс связанные с работой.

скачанные файлы (4)
Блокировка приложений по времени

                                  Регистрация

В Quality Time не обязательно регистрироваться, его можно использовать без создания специального аккаунта. Однако, если пользователь пройдёт регистрацию, он сможет отследить и увидеть результаты своей работы за пол года.

Это серьёзный срок, за который обычно люди лишаются старых привычек связанных с использованием девайса и находят новые (работа продолжается).

Вывод

f-4938-c822deda3d
Установка времени

Quality Time — приложение для нормализации пользования смартфоном/планшетом: помогает устранить плохие привычки (постоянные ответы в соц. сети, игры в рабочее время и т. д.).

Поскольку в программе есть функции умной блокировки телефона, можно использовать данную технологию для наблюдения и устранения привычек у детей (для тех кто подолгу играет).

Скачать Quality Time можно на Google Play здесь, поскольку приложение реализовано для системы android.